Pw!

1 timmes PW avklarad i mina nya skor och dom var super sköna att gå i men marken var inte den roligaste för det var så sjukt halt ända tills jag kom ner på cityringen då man äntligen kunde slappna av lite i kroppen.

Har ju fått lite tips av min kollega som är gammal gym instruktör att det mest effektiva är att gå upp ta en kopp svart kaffe och bara ägg vita sen ut och gå en lång promenad innan frukost i ett  lagom tempo, inte för fort och inte för sakta.
Du ska kunna prata men med flås då är det ett bra tempo för att bränna som mest ;)

Kul att få lite tips så man kan förbättra sig lite, fick även lite tips om gym träningen för att få ut det bästa av min träning så nu ska det bli kul köra i gång.

Men när det är fint väder ute så vill man ju bara ut och gå i stället för att åka till gymmet o ställa sig på ett band så jag får se när vädret tillåter inomhus träning igen...

Nu en ägg macka och slapp innan jobbet kallar, hoppas eran fredag blir som ni vill ha den!