Lycklig!

Ojoj glömde ju berätta det roligaste med min dag som var när jag kollade min mejl.

Jag skickade ju in min första uppgift till läraren i veckan som var och nu fick jag svar på den som vart G+ så det känns ju hur skönt och kul som helst.

Jag är en sån person som gärna nöjer mig med ett Godkänt bara man har gjort sitt bästa och att man klarar kursen så är jag super nöjd..

Bara det fortsätter så här så kommer det gå jätte bra för mig, ser ju helst kanske att man kan få ett VG eller nått innan min skola är slut men man ska inte ha för höga krav på sig själv då blir det bara jobbigt.

Är super lycklig!!!! :)

Trevlig Lördag!

Har haft en trevlig lördag efter jobbet i dag, drog ner en sväng på stan med Andreas där vi mötte upp Karolina och Malin för lite lunch/fika var länge sen man träffa Malin nu så det var kul.
Det vart att vi satt där ett bra tag och snackade allihopa sen drog vi oss hemåt igen för jag och Karolina skulle dra  mot gymmet så det vart lite träning i dag med.

Körde lite kondition och lite maskiner för armar och mage sen så börja dom släcka ner och skulle stänga lokalen så det var bara att åka hem.
Så nu är jag super trött för man inte har sovit jätte bra på jobbet och sen träna på det så det blir nog i säng tidigt i dag för i morrn ska jag upp och jobba igen 09-18 fast på Labbis denna gång så det ska bli super kul att vara där.
Får annars inte vara där för cheferna bara för min mamma jobbar där men nu var det kris så då gick det bra :)

Nu blir det till att mysa ner sig i soffan och kolla en bra film sen sova.
Så skönt att ha en hemma kväll för sig själv i bland då Andreas åkte i väg för att jobba i kväll så kan jag passa på att se vad jag vill och bara vara lite ego som behövs i bland...

Trevlig Lördag kväll på er!

Fredag,träna,jobba....

wiiihooo fredag,solen skiner och jag har vart på ett morgon pass på gymmet denna morgon också eftersom Andreas var ledig så kunde jag ta bilen, känns så himla skönt med morgon träning för då är  man helt klar sen och kan göra annat.

Just i dag blir det kanske inte så mycket annat eftersom jag ska åka till jobbet 16.00 och sova jouren men jag har ju några timmar innan dess som jag och älsklingen nog skulle åka i väg och göra nått på.

Annars längtar jag nästan till jobbet så man får ha lite fredags mys med ungdomarna till idol, har ju som sagt världens bästa jobb :)

Nu måste jag fylla på med lite mat och energi i kroppen, ha en mysig fredag!

Lyckad maskerad...

Går dagen vart himla lyckad på jobbet med maskeraden.
Det vart korv med bröd,disco dans,glass och sing star så alla ungdomarna var jätte nöjda och en del jätte fint ut klädda så det var super kul :)

Själv var vi i personalen ut klädda till pirater och en av mina kollegor gick verkligen in för detta och hade en klockren förklädnad, skulle verkligen själv vilja ha nått maskerad tema på nån fest nån gång så himla kul att se vad folk kommer på att sätta på sig.
Det är bara ett måste inom en snar framtid!

Några av mina kära kollegor :)

Torsdag igen..

Då var den torsdagen snart slut och det är snart helg igen men jag ska jobba nästan hela helgen så blir inge ledighet här inte men har dock fått min ledighet nu i veckan i ställe så ska inte klaga :)

Dagen har bjudit på ett morgon pass på gymmet när jag äntligen hade bil hemma så det var bara att passa på så klockan var ställd på 08.15 sen var det bara att dra i väg för att springa på löp bandet sen vart det lite mage och armar, efter det åkte jag hem till mamma för att få lite frukost och sen varvade jag ner med en promenad med henne och ronja.

Sen åkte vi bara hem för att göra oss ordning så vart det en sväng ut till Hälla där vi köpte bebis kläder till Fias lilla pojke Elton och så hitta jag äntligen ett vinterställ och det bästa av allt det var på REA så det kunde inte ha blivit bättre 1098 kronor för byxor och en jacka...som hittat skulle jag vilja säga!

 Och nu är det snart kväller så det blir till att  laga köttfärs limpa och ta en promenad med Ronja innan man kan slappa helt i soffan som jag verkligen känner att jag förtjänar efter en dag som denna :)


 Go kväll!

Maskerad...

Morgon promenaden avklarad så nu blir det till att plugga så länge tills jag blir klar med min första inlämningsuppgift så man har en mindre sak att tänka på.

Sen blir det till att jobba en sväng på Drevet i kväll, det är maskerad disco där i kväll för ungdomarna så vi personalen skulle nog klä ut oss till sjörövare sen blir det lite mat och annat gott.
 så det blir nog en super kväll men man kommer säkert vara lite trött efter att ha kört disco med 18 ungdomar ;)

Nu måste jag ta mig i kragen och börja plugga, ha en bra dag!

Gi-mat lista

Hitta den här bra sidan så att du kan få lite hjälp på vägen, en del som har frågat mig vad jag åt och inte åt när jag körde Gi så nu har ni svaren :)


Jag tyckte/ tycker att Gi var ett super bra sätt att gå ner i vikt fort på och du får äta god mat hela tiden så testa!

Men då måste man följa det väldigt hårt också annars äter du för mycke fett och slarvar så går du upp i stället....


Lycka till!


 Här kommer lite saker på vad du kan/får äta i fall du vill  köra på Gi-mat :

• Ägg i alla former, kokta, stekta, äggrö-ra, omelett. Helst ekologiska ägg bla beroende på fördelningen av omega3och omega6.

• Fisk och skaldjur, feta fiskar som lax,makrill, strömming är suveräna. Pane-ra inte.

• Kött, lamm, vilt, gris, nöt. Skär inte bort det nyttiga fettet och välj så mycket det går ekologiskt producerat och närproducerat. Gräsuppfött nötkött är bra för oss, djuren och naturen.

• Fågel, kyckling, kalkon,grillat, stekt i ugn, i grytor. Behåll det knapriga skinnet.

• Såser, dressingar, majonnäs, olivolja,rapsolja (ekologisk). Ej fettfritt ellerfettreducerat. Bearnaisesås, Hollandai-sesås, läs på förpackningarna.

Ät dig mätt, men inte övermätt!

• Ovanjords grönsaker Kål av alla sorter; blomkål, vitkål, brysselkål,grönkål.

• Sparris, broccoli,Squash, aubergine, oliver

• Spenat, svamp, gurka, all sorts grönsallad

• Avokado och kokosfett är gott och tillåtet Med lite mer kolhydrater;
• lök, paprika, tomat Välj närproducerat och efter säsong så behållsnäringsämnena bättre och vi sparar på miljön

• Mejeriprodukter Riktigt Smör och Bregott, inga konstigheter

• Ost, gärna feta ostar, Philadelphia, Haloumi,Feta, Mozzarella, keso

• Grädde, Cremé fraiche, yoghurt, vanlig ochgrekisk/turkisk, mjölk och fil. Välj de fetaresorterna där alla näringsämnen och det nyttiga fettet finns kvar. Helst ekologiska produkter och närproducerat.

Om du har svårt att gå ned i vikt kan du be-
gränsa mängden mejerivaror i din kost. Börja
ta bort de minst feta.
Välj så rena produkter som möjligt, utan konserveringsmedel.


Här kommer saker du bör undvika att äta om du vill köra en hård Gi metod:

• Socker; strösocker, bitsocker, sirap, godis,läsk, kakor, kaffebröd. För att inte tala om allt dolt socker som finns överallt. Kolla!

• Potatis, rotfrukter, pasta, bröd, spannmålsprodukter;är också socker, bara i en annan form. Även i fullkornsformat. Och som skräpmat, chips, pommes frites..

• Ris, majs, couscous, bulgur; är också socker. Popcorn är skräpmat.

• MARGARIN! Som är en kemisk produkt med diverse tillsatser. Här ingår även Becel och Flytande smör&rapsolja.

• Korv och diverse charkvaror som inne-håller tillsatser, bl a glutamat och socker. Läs på förpackningen, det finns goda undantag

• Omega6-rika matoljor som majsolja,jordnötsolja, sojaolja och solrosolja

• Öl, som är flytande bröd!

• Frukt är godis, alltså socker! Och torkadfrukt är därför koncentrerat socker. Bär är bättre, hallon har minst kolhydrater.

Kolla efter på förpackningarna att det står max 5g kolhydrater så är det oftast lugnt...

Blött...

Trött är ju bara förnamnet när det är sånt här väder ute, har ju verkligen regnat hela dagen men det fick inte hindra en från att gå ut så det vart en powerwalk med mamma o ronja i 5:an på rocklunda i morse innan frukost sen var man lagom blöt när man kom hem igen och då var det bara att laga lunch,byta om,göra lite uppgifter sen gå mot skolan i det blåsiga vädret.

Och jag hade verkligen det sämsta paraply man kan ha så mamma fick lov att hämta mig efter skolan och skjutsa hem mig.
Så då vart jag hundvakt på köpet för att inte ronja skulle behöva va själv så länge i kväll, så det var ju bara att gå ut på promenad igen med en av mina brukare när man kom hem.
Så vi gick till vallby frilufsmuseeum för att kolla lite på djuren sen gick vi hem igen.

Så nu kan man äntligen halv sova i soffan efter maten och vänta på att tvätten ska bli klar, ha en trevlig kväll!

Utklassning ;)

Skolan vart rätt slapp i dag, gick igenom olika funktionsnedsättningar man kan ha och lite annat smått o gott sen fick vi sluta och jag fick med mig kusin vitamin på några matcher i badminton.
Dock vart det lite utklassning från min sida i dag ;)
Men det var riktigt kul ändå och svettig vart man också så det känns bra att träningen är igång igen.

Sen var det bara hem och äntligen få äta sin goda fisk, åt ju bara en sen frukost/lunch med 1 ägg och en frukt så jag var hyfsat hungrig vill jag lova.

Så nu kan jag njuta i soffan och somna gott i kväll för att jag har tagit mig i kragen igen, taggar nu för mer träning i veckan och bra kost!  :)

God kväll...

Tradition...

Det vart som sagt en väldigt slapp söndag i går för att man var så bakis, men jag vart i alla fall lite bättre mot kvällningen så då fick man plankstek hemma hos mamma o pappa.
Börjar bli en tradition att äta där varje söndag och kolla på "Vad blir det för mat" med per morberg nu, men det är ju bara mysigt.

Dom vill nog att vi ska hålla i det även när dom flyttar ut till Gäddan sen och det skulle ju inte vara en sån dum ide tycker jag, alltid mysigt att träffa familjen och äta god mat :)

I dag blir det skola igen, hade uppgifter tills i dag som jag gjorde klart i går sen ska dom bara renskrivas in på datan för att sedan lämnas in, känns rätt kul att ha läxa faktiskt då känns det som att man gör någon nytta i alla fall.

Sen blir det nog Badminton i kväll om jag får med mig några annars hänger jag nog med Emilie på skivstång som jag inte ha vart på säkert 1 år eller nått, men hoppas mest på badminton för det är så jäkla kul att spela sen var det länge sen man gjorde det nu också.
Men det återstår att se vad det blir!

Nu måste jag äta en sen frukost om jag ska orka sitta i skol bänken, ha det så bra....

Bakis SM

Usch vad jag inte mår bra i dag det  snurrar i min skalle,mår illa och allmänt seg men det är väl så det ska vara när man är bakis efter en höjdar kväll dagen innan.

Kvällen vart riktigt lyckad, sex-partyt var roligt att uppleva eftersom jag inte vart på sånt förut så det att jag köpte hem en liten rolig grej som nog får testas sen, hon som hade partyt hade den själv och tyckte den var mycket bra så det låter ju bra.
Sluta med att alla tjejerna på festen beställde en sån och massa annat smått och gott som fanns ;)

Sen när man var lagom rund under fötterna och hade dansat av sig lite hos Emilie så gick vi ner på bmb där det vart mer dans och sen kände jag mig lite väl berusad så jag var smart och gick hem så jag inte skulle skämma ut mig allt för mycket, haha!

Så kvällen vart som sagt riktigt bra men dock ska jag äta kvälls mat nästa gång innan jag dricker för annars slutar det bara i att man blir för berusad.

Nu blir det cola och mys med min bakis pojkvän i soffan resten av dagen, bye!